1 sep 2014 tecnicas para liberación del piramidal

¿que hice?
el día de hoy nos dirigimos al área de cubículos y trabajamos en las camillas, ahí la practicante nos dio clases sobre como liberar al piramidal, nos explico 4 técnicas diferentes y las practicamos entre nosotros

¿como me sentí?
en particular esta clase me gusto mucho, pues aprendí cosa nuevas, aparte es la primera ves que sirvo como paciente para realizar las pruebas y debo decir que  es muy distinto ver solamente como se realiza el ejercicio a sentir en carne propia la sensación del dolor, y la presión que ejercen las manos, así  también aprende uno de que manera hacerlo para transmitirle al paciente el trabajo adecuado.

¿que me resulto importante?
en particular me resulto importante todo, pues eran técnicas que no conocía en absoluto y que son de gran ayuda para aliviar el acortamiento del piramidal, brindan buenos resultados y ademas son 4 técnicas diferentes, que van desde la que causa menos dolor hasta la técnica que causa un dolor que podría sacarte las lagrimas en es instante.

¿que nuevo aprendí?
el día de hoy en verdad disfrute la clase pues aprendí cosas que para todo el mundo son relativamente obvias, por ejemplo hacer una "plancha" yo no tenia idea de que era, así como las técnicas de liberación para piramidal, entre ellas la de Jones que consiste en localizar puntos gatillo en la región glútea y una ves ubicados presionar con el codo durante 90 seg. en la zona, también vimos un Stretching para piramidal, es te consistía en hacer presión sobre la parte lateral de glúteo, y con la otra mano tomar al tobillo  de la pierna a mover, esta también debería estar en flexión de 90°, una ves sujeta  se hacen movimientos de  rotación interna de cadera al mismo tiempo que se empuja al glúteo. otra técnica es colocar al paciente en decubito lateral estabilizamos cadera y con el brazo que tenemos libre aplicamos masaje de forma transversal y longitudinal a lo largo de la ubicación del piramidal, el masaje se da con el codo.